Mandala relax

Le mandala est une forme d’art ancien qui se caractérise par des dessins géométriques complexes et symétriques.

Le mandala est une activité de méditation qui permet de se concentrer sur le moment présent. En se concentrant sur le processus de création, les personnes peuvent se détendre et laisser aller les pensées négatives qui les distraient.

De plus, le mandala est une forme d’expression personnelle qui permet de libérer les émotions et les sentiments refoulés. Les couleurs, les motifs et les formes utilisées dans le mandala peuvent aider à exprimer des sentiments difficiles à mettre en mots.

Animateur·rice

David